Huizer Sportweek – Weerbaarheid voor meiden

Weerbaarheidstraining meiden (14-18 jaar)

Eerste reeks: Stevig in je schoenen

In deze eerste 4-weekse reeks werk je in praktische, energieke lessen aan echte fysieke én mentale weerbaarheid. Je leert direct toepasbare technieken uit jiu-jitsu en moderne zelfverdediging.

Onderwerpen

• Grenzen & uitstraling – sterke houding, duidelijke stem, persoonlijke ruimte bewaken
• Grepen & vastpakken – snel en effectief loskomen
• Wurgingen & omklemmingen – rustig blijven en jezelf bevrijden
• Dreiging met wapens – realistisch handelen bij gevaarlijke situaties

In een veilige en laagdrempelige setting bouw je aan zelfvertrouwen, rust en fysieke paraatheid. Na vier weken merk je dat je sterker staat — van binnen én van buiten.

Onderdeel van een 16-weekse weerbaarheidsreeks

Tijdens de Nationale Sportweek vindt de officiële kick-off plaats van een programma van 16 weken, verzorgd door vier sportaanbieders uit Huizen. Iedere aanbieder geeft een blok van 4 lessen.

De overige drie aanbieders worden binnenkort bekendgemaakt.

Je schrijft je steeds in per reeks van 4 weken. Je mag aan alle vier reeksen deelnemen, maar je kiest telkens opnieuw of je aansluit bij de volgende serie.